Образовательный
портал

Авторизоваться
_TH_HOME Новости Статьи Ссылки Форум F.A.QDownloads Контакты Карта сайта
Главное меню
ДомойНовостиАрхив файловКаталог ссылокСтатьиЧаВо(FAQ)ОпросыИнформацияФорумКнижный мирКарта сайта

Реклама

7.9.12 21:17 | Запоры
Лариса Владимировна Алексеева

Запоры

Запомните: запор – очень серьезное заболевание, ведь отравляется весь наш организм. К тому же запоры чреваты последствиями, так что избавляемся от них.
1. Смесь 100 мл сока алоэ и 100–150 мл меда принимать перед едой по 1 ст. ложке в течение 3 недель.

2. Сушеные сливы (летом свежие есть натощак) залить половиной стакана воды с вечера, и утром перед завтраком за 40 минут съесть сливы и выпить воду. Также можно выпить стакан кефира или простокваши. Хорошо помогают и абрикосы – летом свежие, зимой сухие по тому же рецепту.
3. Содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах органические кислоты и разные виды сахара также оказывают послабляющее действие, поэтому при запоре полезны овощные и фруктовые соки, варенье, а также сырые фрукты и ягоды, богатые сахаром (виноград, чернослив, арбузы и т. д.).
4. Отвар из отрубей избавляет от запоров и помогает сбрасывать вес, когда вы голодаете. Понадобится 200 г пшеничных отрубей и 1 л кипятка. Смесь прокипятить в течение 15 минут. Конечно, нужно процедить. А пить лучше всего по 1 стакану на протяжении всего дня между едой. Можно добавлять по вкусу, но не перебарщивая, немного меда или варенья. Во время голодания быстро исчезает чувство голода и появляется энергия.
Boт эти продукты и блюда помогут вам, хорошие мои, бороться с запорами: тертая на терке или пропущенная через мясорубку морковь и яблоки в равных порциях; резаные или тертые на терке огурцы с нежирной сметаной или кефиром; тертая на крупной терке капуста с нежирной сметаной; тушеная капуста со сливами или черносливом, можно и с яблоками, в крайнем случае – без всяких добавок, на подсолнечном масле; кефир и 2 ст. ложки подсолнечного масла.
На зиму обязательно делайте вот такие заготовки: яблоки, сливы, абрикосы, алыча. Я их закатываю без сахара. Плотно набиваю литровые банки, заливаю холодной водой и пастеризую. Литровые банки стоят в кипящей воде минут 40. Да, еще делаю тушеную тыкву с яблоками или сливой. Тыква может лежать всю зиму на балконе, если он застеклен, или в каком-нибудь укромном месте в комнате, например под кроватью.
У меня запоров не бывает. Вот что я для этого делаю. Утром первая моя еда – стакан кефира. Через полчаса – стакан сливового компота или сливового пюре, заготовленного осенью. Теперь обе руки на живот. И, начиная с правой стороны, вожу руками вокруг пупка несколько минут. Теперь перемещаю руки по тому же кругу, но с остановками. Подвину руки немного и просчитаю до десяти. Снова подвину и снова считаю. Так пройду весь кишечник, стараясь охватить всю поверхность живота. Делаю это трижды.
К сожалению, часто так случается в нашем возрасте, что мы приходим в туалет, а результата нет. Попробуйте вот такой массаж: левая рука на правой стороне живота, внизу. Ведете ею с нажимом вверх по кругу живота, потом вниз с еще большим нажимом. И конечно, тужьтесь одновременно с нажимами на живот. Теперь наклоните туловище на правую ягодицу и опять тужьтесь. Результат обязательно будет, но если вы, мои хорошие, будете правильно завтракать и делать этот массаж. Кроме того, запомните: посещать туалет нужно строго в одно и то же время! Это крайне необходимое правило. Лучше всего утром. Один или два раза в день – это подскажет ваш организм. Помните – это серьезная проблема и отнеситесь к ее решению очень серьезно. Конечно, если хотите, чтобы жизнь была в радость. Удачи вам!
 

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Чтобы жизнь была в радость
» Самая читаемая статья из раздела Чтобы жизнь была в радость: Гайморит, Я С Тобой Справлюсь!
» Последние статьи раздела Чтобы жизнь была в радость: Праздничные Рецепты
» Другие статьи:
23-08-2012 | 03-08-2012 | 24-07-2012 | 04-07-2012 | 14-06-2012 | 04-06-2012 | 10-05-2012 | 25-04-2012 | 10-04-2012 | 26-03-2012 | 06-03-2012 | 20-02-2012 | 31-01-2012 | 16-01-2012 | 01-01-2012 | 12-12-2011 | 27-11-2011 | 12-11-2011 | 23-10-2011 | 08-10-2011
22-09-2012 | 12-10-2012 | 17-10-2012 | 01-11-2012 | 11-11-2012 | 21-11-2012 | 01-12-2012 | 11-12-2012 | 21-12-2012 | 05-01-2013 | 10-01-2013 | 25-01-2013 | 04-02-2013 | 09-02-2013 | 19-02-2013 | 24-02-2013 | 06-03-2013 | 16-03-2013 | 21-03-2013 | 31-03-2013

- Генерация страницы: 0.07 секунд | 18 Запросов | 64 Файлов: 477.74 КБ | HTML: 30.7 КБ -