Образовательный
портал

Авторизоваться
_TH_HOME Новости Статьи Ссылки Форум F.A.QDownloads Контакты Карта сайта
Главное меню
ДомойНовостиАрхив файловКаталог ссылокСтатьиЧаВо(FAQ)ОпросыИнформацияФорумКнижный мирКарта сайта

Реклама

23.10.11 19:23 | Баю-Баюшки-Баю, Не Ложися На Краю...
Лариса Владимировна Алексеева

Баю-Баюшки-Баю, Не Ложися На Краю...

К сожалению, когда сна нет, то ни на краю, ни на середине кровати не уснешь. Давайте вот об этом и поговорим, хорошие мои. Как избежать бессонницы? Займемся биоэнергетикой по моему методу. Итак, мы легли спать. Теперь сложите каждую руку в замок, то есть на указательный палец сверху положите большой, образовалось колечко, так? Остальные пальцы – как вам удобно. Хоть в кулачок сложите, но без напряжения, свободно. Ноги или скрестите, или мысленно наденьте на каждый палец ноги по пластмассовой пробочке. И теперь энергетика, которую вы получите себе в помощники, останется в вашем организме.

Ложитесь удобно, как вы привыкли засыпать, лишь бы руки перекрещивались. Теперь глубоко и медленно вдохните через рот, а на выдохе думайте, что космическая энергия идет в солнечное сплетение. Добавляйте при этом: «Спать, спать. Ох, как я сейчас спать буду! Отлично буду спать!»Уговаривайте себя: «Ах, как хорошо я сейчас буду спать!»Так повторите четыре-пять раз. Потом дышите как обычно. Пока руки ваши в замках, энергия будет поступать в ваш организм. Чтобы пальцы дольше не раскрывались, попробуйте найти такое положение рук, чтобы и вам было удобно, и пальцы дольше не открывались. Прижмите их к телу или одеялу, подушке. Вы будете спать! Чаще всего с первого же раза, но с третьего спят все! Спокойной вам ночи!
Пересмотрите свой распорядок дня, при этом совсем не обязательно ложиться спать рано. Почитайте легкую книжку, прогуляйтесь. Не ешьте на ночь тяжелую и жирную пищу. После семи часов вечера лучше вообще не есть – достаточно выпить стакан чая или молока. И еще вот такой совет. Если вы не можете долго заснуть и если проснулись ночью, а сна нет и нет – делайте вот так: вдохните через левую ноздрю, а правую прижмите пальцем, когда вдыхаете. После этого выдохните через правую ноздрю, а левую прижмите пальцем. Повторите раз 10. Теперь вдохните 20 раз через нос, а выдохните через рот и очень медленно. После этого сложите ладошки вместе и потрите пальцы о пальцы, тоже 10 раз. И в заключение 10 раз сделайте такие движения руками, как будто вы моете руки. Так вы массажируете пальцы рук с обеих сторон. Хорошие мои! Поработайте так, и вы будете спать до утра.
Хорошенько проветривайте комнату перед сном. Когда в комнате прохладно, спится всегда лучше. Я люблю спать, когда очень прохладно. Лучше теплее укрыться, но спать с открытой форточкой или хотя бы приоткрытой, даже в самое холодное время года.
 

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Чтобы жизнь была в радость
» Самая читаемая статья из раздела Чтобы жизнь была в радость: Гайморит, Я С Тобой Справлюсь!
» Последние статьи раздела Чтобы жизнь была в радость: Праздничные Рецепты
» Другие статьи:
08-10-2011 | 18-09-2011 | 08-09-2011 | 14-08-2011 | 30-07-2011 | 10-07-2011 | 20-06-2011 | 05-06-2011 | 16-05-2011 | 26-04-2011 | 11-04-2011 | 17-03-2011 | 25-02-2011 | 10-02-2011 | 26-01-2011 | 01-01-2011 | 17-12-2010 | 27-11-2010 | 07-11-2010 | 23-10-2010
12-11-2011 | 27-11-2011 | 12-12-2011 | 01-01-2012 | 16-01-2012 | 31-01-2012 | 20-02-2012 | 06-03-2012 | 26-03-2012 | 10-04-2012 | 25-04-2012 | 10-05-2012 | 04-06-2012 | 14-06-2012 | 04-07-2012 | 24-07-2012 | 03-08-2012 | 23-08-2012 | 07-09-2012 | 22-09-2012

- Генерация страницы: 0.05 секунд | 18 Запросов | 64 Файлов: 477.74 КБ | HTML: 30.1 КБ -